Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

10 Μαρ 2020

Κοροναϊός: Κλείνουν όλα τα σχολεία - Δημόσια και Ιδιωτικά



Τι ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας - Η απόφαση του υπουργείου Παιδείας για τους ελέγχους του β´ τριμήνου στα δημοτικά


Κλείνουν όλα τα σχολεία, δημόσια και ιδιωτικά καθώς και τα Πανεπιστήμια λόγω κοροναϊού, σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργού Υγείας Βασίλη Κικίλια. Συγκεκριμένο το μέτρο αφορά παιδικούς σταθμούς, νηπιαγωγεία, δημόσια και ιδιωτικά εκπαιδευτήρια καθώς και δημόσια και ιδιωτικά πανεπιστήμια. Όπως ανέφερε ο υπουργός Υγείας θα μείνουν κλειστά για δύο εβδομάδες για προληπτικούς λόγους, έτσι ώστε να αποτραπεί η εξάπλωση του κοροναϊού.


Ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης θα μετάσχει στις 18.00 στην τηλεδιάσκεψη, στην οποία έχει καλέσει τους ηγέτες της ΕΕ ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Σαρλ Μισέλ, για το συντονισμό σε ευρωπαϊκό επίπεδο προκειμένου να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα του κοροναϊού. Ο πρωθυπουργός επιστρέφει το βράδυ από την Αυστρία και αύριο θα κάνει ανακοινώσεις για τα μέτρα αποφυγής εξάπλωσης του κοροναϊού, την προστασία της δημόσιας υγείας και την αντιμετώπιση των οικονομικών συνεπειών.
Διαβάστε περισσότερα

2 Μαρ 2020

Σαμίου: «Το λογικό είναι να αφήσουμε ανοιχτά τα σύνορά μας»



Η τραγουδίστρια Άντζυ Σαμίου με ένα tweet της πήρε θέση για όλα όσα συμβαίνουν στα ελληνοτουρκικά σύνορα στον Έβρο, χαρακτηρίζοντας ζώα, εμμέσως πλην σαφώς, όσους στηρίζουν την πολιτική σφράγισης των συνόρων του Έβρου και συμβουλεύοντας με περισπούδαστο ύφος ότι «το λογικό είναι να αφήσουμε ανοιχτά τα σύνορα».

«Το λογικό είναι να αφήσουμε ανοιχτά τα σύνορα και να διευκολύνουμε τους ανθρώπους να περάσουν στην Ευρώπη… αλλά ποιος έχασε τη λογική; Όσες χιλιετίες κι αν περάσουν, ζώα με βασικά ένστικτα θα είμαστε!», έγραψε η Άντζυ Σαμίου.
Διαβάστε περισσότερα

27 Φεβ 2020

Οι υγιείς ΔΕΝ πρέπει να φορούν μάσκα. Ποιοι φορούν χειρουργική μάσκα;


Ποιοι πολίτες ΠΡΕΠΕΙ να κάνουν χρήση μάσκας
Μάσκες θα πρέπει ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ να φορούν όσοι ασθενείς έχουν συμπτώματα κρυολογήματος και εάν και εφ’ όσον θα πρέπει να επισκεφθούν για να λάβουν ιατρική συμβουλή ή βοήθεια:
Νοσοκομεία (δημόσια ή ιδιωτικά)
Κέντρα Υγείας
ΤΟΜΥ, ΠΕΔΥ
Μάσκες ΠΡΕΠΕΙ να φορούν οι γιατροί και το νοσηλευτικό προσωπικό
Μάσκες θα πρέπει υποχρεωτικά να φορούν οι γιατροί και το νοσηλευτικό προσωπικό που υποδέχεται ασθενείς με συνάχι ή συμπτώματα γρίπης, σε νοσοκομεία, Κέντρα Υγείας κλπ.
Ποιοι ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να φορούν μάσκα
Οι υγιείς δεν πρέπει να φορούν μάσκα, τονίζουν οι αρμόδιες υγειονομικές αρχές.
Η κυβέρνηση έχει ζητήσει οι νέες προμήθειες και οι νέες εισαγωγές μασκών που γίνονται στη χώρα, να πηγαίνουν στα νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας και όχι στα φαρμακεία.
Η μάσκα προστατεύει τους άλλους

Πηγή:
Διαβάστε περισσότερα

5 Φεβ 2020

Τόλμη και Γοητεία»: Πως είναι σήμερα οι πρωταγωνιστές της σειράς, 33 χρόνια μετά την πρώτη προβολή



Η Τόλμη και Γοητεία είναι μία σαπουνόπερα που σημείωσε μεγάλα ποσοστά τηλεθέασης στο παρελθόν, τόσο στην Ελλάδα, όσο και στην Αμερική.

Το πρώτο επεισόδιο της δημοφιλούς σαπουνόπερας προβλήθηκε στην Αμερική στις 23 Μαρτίου 1987.

Στην Ελλάδα, η σειρά παιζόταν με μεγάλη επιτυχία από το 1988 έως και το 2013 και πριν από δύο χρόνια επέστρεψε στην ελληνική τηλεόραση, με πολύ πιο “χλιαρή” υποδοχή όμως.

Από το αρχικό καστ, στο σήριαλ συνεχίζουμε να βλέπουμε σταθερά την Katherine Kelly Lang, την αγέραστη “Brooke Logan” και τον John McCook, a.k.a. “Eric Forrester”, ο οποίος, για την ιστορία υπήρξε τόσο πεθερός όσο και σύζυγός της.
Μαζί τους, τα τελευταία χρόνια και η “Taylor Hayze” a.k.a. Hunter Tylo, η οποία επέστρεψε, όμως με άλλον Ridge στο πλευρό της. Ο Ron Moss αποχώρησε από τη σειρά το 2012.

Ας δούμε πώς είναι σήμερα, λοιπόν, μερικοί από τους “βασικούς” πρωταγωνιστές.

Τόλμη και Γοητεία: Ο τηλεοπτικός Ρίτζ



67 ετών σήμερα ο Ronn Moss, ή αλλιώς ο “Ridge Forrester” αυτοπροσώπως! Έχει εγκαταλείψει τη σαπουνόπερα που τον έκανε διάσημο το 2012 και από εκείνη τη στιγμή ασχολείται με την πραγματική μεγάλη του αγάπη που δεν είναι άλλη από τη μουσική. Στο πλευρό του έχει πάντα τη δεύτερη σύζυγό του, Devin DeVasquez και παραμένει το ίδιο γοητευτικός.

Τόλμη και Γοητεία: Η τηλεοπτική Μπρουκ



“Brooke Logan”. Παρούσα από το πρώτο μέχρι το τελευταίο (ως σήμερα) επεισόδιο της σειράς, η Katherine Kelly Lang. 32 χρόνια ενεργή στον ρόλο που την έκανε διάσημη. Στα 57 της χρόνια, μετρά δύο γάμους, δυο διαζύγια και τρία παιδιά, ενώ παραμένει εντυπωσιακή όπως πάντα.

Τόλμη και Γοητεία: Η τηλεοπτική Κάρολαϊν



Η Johanna Johnson ήταν η Caroline Spencer. Πρώτος μεγάλος έpωτας του Ridge. Σήμερα, η Johanna είναι 57 ετών και παντρεμένη από το 2008 με την εδώ και 16 χρόνια σύντροφό της, Michelle Agnew, με την οποία έχουν δύο παιδιά.

Τόλμη και Γοητεία: Οι τηλεοπτικοί Έρικ και Στέφανη



“Eric & Stephanie Forrester”. Ή αλλιώς, John McCook και Susan Flannery. Τότε και τώρα. Στο τώρα, μαζί τους και η Katherine Kelly Lang. Παντρεμένος με την ίδια γυναίκα (στον τρίτο του γάμο) από το 1980, ο 74χρονος McCook διανύει τον 32ο χρόνο του στη σαπουνόπερα ενώ η Flannery (79 ετών) αποχώρησε το 2012 όταν η “Stephanie” πέθανε νικημένη από τον καρκίνο.

Τόλμη και Γοητεία: Η τηλεοπτική Hunter



Hunter Tylo. H πανέμορφη “Taylor Hayze” επέστρεψε στη σειρά φέτος, ύστερα από πολλά χρόνια απουσίας, αλλά, δυστυχώς, σχεδόν δεν αναγνωρίζεται. 3 γάμοι, αντίστοιχα διαζύγια και 4 παιδιά για την 56χρονη σήμερα ηθοποιό που μάλλον το… παράκανε με τις πλαστικές επεμβάσεις!

Τόλμη και Γοητεία: Οι τηλεοπτικοί Sally Spectra και Clarke Garrison



“Sally Spectra” & “Clarke Garrison”… Τι ζευγάρι κι αυτό! Η Darlene Conley, δυστυχώς, δεν ζει πια. Πέθανε από καρκίνο στο στομάχι το 2007 σε ηλικία 70 ετών. Ο τηλεοπτικός της σύζυγος, Daniel McVicar, στα 60 του χρόνια παραμένει ενεργός στον χώρο ως ηθοποιός, σκηνοθέτης και σεναριογράφος, αν και η καριέρα του δεν απογειώθηκε ποτέ, όσο θα ήθελε.

Τόλμη και Γοητεία: Οι τηλεοπτικοί Thorne και Macy



“Thorne” & “Macy”: Ο γιος του “Eric Forrester” και η κόρη της “Sally Spectra”. Παρόλο που τον πρώτο ενσάρκωσαν 5 ηθοποιοί μέχρι σήμερα επιλέγουμε τον Winsor Harmon γιατί έμεινε αρκετά χρόνια στο πάλαι ποτέ. Σήμερα είναι 55 ετών και παραμένει ηθοποιός. Η Bobbie Eaks σήμερα είναι 57 ετών και συνεχίζει να παίζει και να τραγουδά.



Πηγή


Διαβάστε περισσότερα

30 Ιαν 2020

Κατερίνα Παπαποστόλου: Η Ελληνίδα εκπαιδευτικός που διδάσκει τη φιλοζωία στα σχολεία'



Η Κατερίνα Παπαποστόλου είναι εκπαιδευτικός με ειδίκευση στην Ειδική Αγωγή. Είναι επίσης εκπαιδεύτρια σκύλων, συγγραφέας και δημιουργός του Ζω. Ε. Σ. (Ζωοφιλικές Ενημερώσεις Σχολείων). Διδάσκει στο Δημοτικό σχολείο Πλατάνου Ημαθίας.
Η Κατερίνα είχε μια δυνατή εμπειρία που της άλλαξε τη ζωή· συνάντησε τη Διώνη, μια ετοιμοθάνατη σκυλίτσα και αποφάσισε να της σώσει τη ζωή. Η Διώνη ως αντάλλαγμα της άλλαξε προς το καλύτερο τη δική της ζωή. Αποφάσισε να κάνει τη συγκινητική του ιστορία βιβλίο και να ιδρύσει την ομάδα Ζω.Ε.Σ., που έχει στόχο να εισάγει την φιλοζωία στα σχολεία μέσω εκπαιδευτικών προγραμαμμάτων.




Η Κατερίνα είναι μια διαφορετική εκπαιδευτικός. Η ίδια θεωρεί ότι είναι χρέος των εκπαιδευτικών να «γκρεμίζουν» τους μουντούς γκρι τοίχους των σχολικών μονάδων και να μεταφέρουν τα παιδιά σε διαφορετικούς κόσμους που βγαίνουν εκτός της δεδομένης σχολικής ύλης.

Η συνάντησή της με την σκυλίτσα Διώνη ήταν που την κινητοποίησε τόσο να ιδρύσει την ομάδα Ζω.Ε.Σ. το 2015, αλλά και να εφεύρει τρόπους να διδάξει επιτέλους τη φιλοζωία στο σχολικό περιβάλλον. Μετά την εκπόνηση 24 εκπαιδευτικών προγραμμάτων και συνδυασμό με την εμπειρία που είχε συλλέξει από την αλληλεπίδρασή της με παιδιά, αποφάσισε να ξεκινήσει ένα δημιουργικό ταξίδι στα ελληνικά σχολεία. Μαζί της έχει τρεις φίλους και τρία σκυλάκια, τη Διώνη, τον Άξελ και τον Πόθο.



Οι Ζω.Ε.Σ. σήμερα έχουν ήδη 100 μέλη σε όλη την Ελλάδα και τα εκπαιδευτικά τους προγράμματα είναι εγκεκριμένα από το Υπουργείο Παιδείας. Η Κατερίνα έχει ήδη επισκεφθεί μαζί με τα σκυλάκια της πάνω από 500 σχολεία και 250.000 παιδιά σε διάφορα σχολεία αλλά και σε δημόσιες δράσεις.

Το βιβλίο της το «Δώρο της Διώνης» και το εκπαιδευτικό πρόγραμμα που το συνοδεύει με τίτλο «Δες τη ζωή μέσα από τα όνειρα ενός αδέσποτου σκύλου» έχουν ήδη ταξιδέψει σε αρκετά σχολεία της χώρας, καλλιεργώντας στα παιδιά το αίσθημα της κοινωνικής προσφοράς, της ευθύνης και της ενσυναίσθησης.
Διαβάστε περισσότερα

29 Ιαν 2020

«Χάνοντας Το Σκύλο Σου Αδειάζει Η Ζωή Σου»


Κάθε πρωί ξυπνούσε την Ντ. πηδώντας με φόρα στο κρεβάτι και γλείφοντας το πρόσωπό της. Μόλις εκείνη άνοιγε τα μάτια έβλεπε πως κουνούσε την ουρά του και μπορούσε να διαβάσει το βλέμμα του. «Βόλτα».
Δεν την πείραζε που έπρεπε να βγει μέσα στη βροχή, δεν την πείραζε το κρύο αρκεί να ήταν χαρούμενος ο σκύλος της. Τον έβγαζε βόλτα με τις πιτζάμες και έτρεχε μαζί του περήφανη χωρίς να τη νοιάζει ο υπόλοιπος κόσμος. Ό,τι χρειαζόταν το είχε στα χέρια της, ένα λουρί και πολλές σακούλες.
Τις ώρες που έλειπε από το σπίτι πάντα τον σκεφτόταν. Στο λεωφορείο έβλεπε αστεία βιντεάκια που τον είχε τραβήξει και γελούσε μόνη της. Περίμενε πώς και πώς να γυρίσει, να χτυπήσει το κουδούνι και να τον ακούσει να γαβγίζει πίσω από την πόρτα. Σε κανέναν δε χαριζόταν.
Γάβγιζε σε όλους και δεν άφηνε να τον χαϊδεύει κανείς εκτός από την οικογένειά του. Και κάθε φορά που της έλεγαν πως το σκυλί της είναι νευρικό αυτή απαντούσε πως απλά έχει προσωπικότητα.
Πόσο της άρεσε να κάθεται μαζί του στον καναπέ και να βλέπουν μαζί τηλεόραση. Του ζουλούσε τη μουσούδα κι αυτός παρίστανε τον θυμωμένο για λίγο. Μετά από λίγο το ξεχνούσε όμως και έτρεχε πάλι να τριφτεί στα πόδια της.
Πόσο χαδιάρης ήταν! Εκείνη λάτρευε να ακούει τα πατουσάκια του να χτυπάνε στο πάτωμα. Αγαπούσε τον τρόπο που ξεφυσούσε όταν προσπαθούσε να βολευτεί λίγο πριν να κοιμηθεί. Τρελαινόταν όταν τον έβλεπε να κοιμάται ανάσκελα και τον έβγαζε συνέχεια φωτογραφίες.
Και τι αστείος που ήταν κάθε φορά που γυρνούσε από το γιατρό κουρεμένος. Νόμιζες πως ήταν άλλο σκυλί και όχι το δικό της μικρό αρκουδάκι. Έτρεχε πάντα να κρυφτεί κάτω από την πολυθρόνα κι εκείνη απαγόρευε σε όλους να γελάνε μπροστά του για να μην πληγωθεί.
Γρήγορα όμως συνήθιζε στο νέο του λουκ και άρχιζε να κουνάει πάλι την ουρά του και να ζητιανεύει για λίγο φαγητό ενώ είχε ήδη φάει και μάλιστα περισσότερο απ’ ότι έπρεπε. Πόσο γελούσε όταν κουτουλούσε πάνω στα έπιπλα, όταν της έφερνε τα παιχνίδια του για να παίξουν ή όταν γρατζουνούσε τις πόρτες για να του ανοίξουν να μπει.
Όποτε έβρισκε ευκαιρία άρχιζε να μιλάει για τον σκύλο της και να εξιστορεί όλα όσα έχει κάνει. Έλεγε πόσο του αρέσει να κοιμάται σε όλα τα κρεβάτια εκτός από το δικό του και πως όταν αισθανόταν την ανάγκη να βγει έξω της έφερνε το λουρί του.
Το ίδιο έκανε και με το μπολ του νερού. Δεν του άρεσε καθόλου να τον βρέχεις και είχε μια περίεργη φοβία με τη σφουγγαρίστρα. Εκείνη ήταν η μαμά του κι αυτός ήταν το μωράκι της. Αρρώσταιναν μαζί, γκρίνιαζαν μαζί, αγαπούσαν μαζί.
Μαζί του μεγάλωσε κι εκείνη. Την παρηγορούσε όταν έκλαιγε, την άκουγε όταν ήθελε να μιλήσει, την ένιωθε όταν το είχε ανάγκη και ήταν πάντα εκεί για να καλύπτει τις στιγμές που αισθανόταν μόνη.
Έζησε δέκα χρόνια μαζί του. «Δέκα χρόνια γεμάτα ζωή». Δέκα χρόνια που πέταξαν όταν πέταξε στον παράδεισο κι ο μικρός της φίλος. Κι έμεινε η γωνίτσα του άδεια κι εκείνη ένιωσε σαν να σπάει η καρδιά της σε χίλια κομμάτια.
Δεν ήθελε πια να χτυπάει το κουδούνι χωρίς να είναι εκεί αυτός για να διώξει τον άγνωστο που τους χαλούσε την ησυχία. Δεν μπορούσε να τρώει χωρίς να τον έχει δίπλα της να χοροπηδάει για λίγο παραπάνω φαγητό.
Δεν άντεχε να ξυπνάει χωρίς να βλέπει το μουτράκι του μόλις ανοίγει τα μάτια. Η ησυχία στο σπίτι δεν υποφερόταν πια κι ο κόσμος της φαινόταν υπερβολικά μεγάλος χωρίς τον καλύτερό της φίλο
Τον αγαπούσε υπερβολικά. Κι όλοι της έλεγαν πως δεν ήταν σωστό ούτε για ‘κείνη ούτε για τον σκυλάκο της. «Σκυλί είναι μωρέ». Μα πώς μπορούσαν να το λένε αυτό; Κατάλαβε το λόγο όταν ήταν πια πολύ αργά. «Ανακοπή» της είπαν. Κι έτσι ξαφνικά, μέσα σε μια στιγμή ο κόσμος της άδειασε. Τον περίμενε να γυρίσει αλλά μάταια.
Περίμενε εκείνο το φιλί που του έδωσε να μην είναι το τελευταίο. Περίμενε να τον ξαναδεί να κουνάει την ουρά του και να της πει για άλλη μια φορά με τον τρόπο του «Σ’ αγαπώ». Κι αν η δική της αγάπη ήταν αρκετή για να τον γιατρέψει, θα ζούσε για πάντα.
Του υποσχέθηκε όμως πως θα ξανασυναντηθούν. Κι εκείνη κρατάει τις υποσχέσεις της. Δε θα τον ξεχάσει ποτέ. Θα μιλήσει γι’ αυτόν στα παιδιά της και θα τους δείχνει τις φωτογραφίες του και θα φροντίσει να μάθουν όλοι πως ήταν ο καλύτερός της φίλος.
Γιατί της άλλαξε τη ζωή, της έμαθε να αγαπάει δυνατά και να μην ντρέπεται να το λέει. Χάνοντάς τον λοιπόν μπορεί να έχασε ένα κομμάτι του εαυτού της αλλά βρήκε ένα άλλο, πιο δυνατό, αυτό που της χάρισε ο φίλος της στο τελευταίο τους φιλί.
πηγη
Διαβάστε περισσότερα

27 Νοε 2018

Απειλεί ξανά ο Ερντογάν! — Δεν θα επιτρέψουμε καμία...

Απειλεί ξανά ο Ερντογάν! — Δεν θα επιτρέψουμε καμία...


Απειλεί ξανά ο Ερντογάν: Δεν θα επιτρέψουμε καμία εξέλιξη ενάντια στα δικαιώματα μας



Το Συμβούλιο Εθνικής Ασφαλείας της Τουρκίας επαναβεβαιώνει ότι δεν θα επιτραπεί καμία εξέλιξη ενάντια στα δικαιώματα και τα συμφέροντα Τουρκίας και του ψευδοκράτους.

«Επαναβεβαιώνεται ότι δεν πρόκειται να επιτραπεί καμία εξέλιξη ενάντια στα δικαιώματα και τα συμφέροντα της Τουρκίας και της ‘τδβκ’», αναφέρεται στην ανακοίνωση του Συμβουλίου Εθνικής Ασφαλείας (ΣΕΑ) της Τουρκίας του οποίου προέδρευσε ο Τούρκος Πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, σύμφωνα με το ΚΥΠΕ.

Η συνεδρίαση διάρκεσε πέντε ώρες και ανάμεσα στα θέματα που συζητήθηκαν ήταν και η κατάσταση στην ανατολική Μεσόγειο.

Νωρίτερα, νέα επίθεση κατά της Ελλάδας και της Κύπρου είχε εξαπολύσει ο Τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν για τις έρευνες για υδρογονάνθρακες στην ανατολική Μεσόγειο. Ο Πρόεδρος της Τουρκίας χαρακτήρισε «απερίσκεπτες» τις ενέργειες της Αθήνας και της Λευκωσίας, έχοντας και την υποστήριξη κάποιων ευρωπαϊκών κρατών, προειδοποιώντας όμως πως η συμπεριφορά τους συνιστά «απειλή και κίνδυνο πρωτίστως για τις ίδιες».

«Η ριψοκίνδυνη συμπεριφορά της Ελλάδας και της "Νότιας Κύπρου" με την υποστήριξη ορισμένων ευρωπαϊκών κρατών αποτελεί πηγή απειλής και κινδύνου πρωτίστως γι' αυτές», είπε ο Ερντογάν.

Μιλώντας στην Κοινοβουλευτική Ομάδα του κόμματός του, ο Ερντογάν υπογράμμισε πως η Άγκυρα δεν θα υποχωρήσει «ούτε στο ελάχιστο» από τις θέσεις της στην ανατολική Μεσόγειο ή σε οποιαδήποτε άλλη περιοχή.

Κατηγόρησε την Ελλάδα και την Κύπρο πως προσπαθούν να επιβάλουν την οικονομική και πολιτική κυριαρχία τους σε ζώνες όπου δεν έχουν δικαιώματα, επαναλαμβάνοντας την πάγια στρατηγική της Τουρκίας να αμφισβητεί την κυριότητα επί περιοχών και τις θαλάσσιες ζώνες που απορρέουν από αυτήν.

Πηγή
Διαβάστε περισσότερα

28 Φεβ 2018

Ο πραγματικός λόγος που αποτυγχάνουν οι δίαιτες! Μπορούμε να κάνουμε κάτι;

Ο πραγματικός λόγος που αποτυγχάνουν οι δίαιτες! Μπορούμε να κάνουμε κάτι;
Ο πραγματικός λόγος που αποτυγχάνουν οι δίαιτες! Μπορούμε να κάνουμε κάτι;

Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία γίνονται όλο και πιο διαδεδομένα, με παγκόσμιους αναμενόμενους αριθμούς της τάξης των 2,16 δισεκατομμυρίων για τα υπέρβαρα και 1,12 δισεκατομμυρίων για τα παχύσαρκα άτομα το 2030.

Αυτή η παγκόσμια επιβάρυνση δημόσιας υγείας σχετίζεται και με τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, των καρδιαγγειακών νόσων και του καρκίνου. Σε σχέση με την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στη χώρα μας, συστήνεται στους υπέρβαρους και παχύσαρκους να συμβουλεύονται τον γιατρό τους, ο οποίος θα τους υποδείξει τον κατάλληλο τρόπο (π.χ. δίαιτα, άσκηση, φαρμακευτική αγωγή), όχι μόνο για την απώλεια σωματικού βάρους, αλλά και για τη διατήρησή του σε φυσιολογικά επίπεδα στο μέλλον.

Χρήσιμο είναι να αναφερθεί, ότι είναι πλέον διαθέσιμη και στην Ελλάδα φαρμακευτική αγωγή ως συμπλήρωμα μιας δίαιτας μειωμένων θερμίδων και σωματικής άσκησης, που οδηγεί σε έως και 4 φορές μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σύγκριση με την απώλεια βάρους που επιτυγχάνεται μόνο με τη δίαιτα και άθληση. Το φάρμακο αυτό (συνδυασμός των δραστικών ουσιών υδροχλωρικής ναλτρεξόνης/ υδροχλωρικής βουπροπιόνης) δρα σε περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στον έλεγχο της πρόσληψης τροφής και της δαπάνης κατανάλωσης ενέργειας και διατίθεται υπό μορφή δισκίων παρατεταμένης αποδέσμευσης. Στην Αμερική έχει περισσότερο από 2,5 χρόνια κυκλοφορίας και περισσότερο από 1,5 εκ. ασθενείς.


Παρόλα αυτά, στην καθημερινή μας ζωή, το να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις είναι, στατιστικά, τόσο δύσκολο, όσο το να γίνεις εκατομμυριούχος - ίσως και πιο δύσκολο. Η απάντηση στην ερώτηση, «γιατί συμβαίνει αυτό;», μάλλον βρέθηκεστο φαινόμενο του «κολλήματος της ζυγαριάς», όταν κάνουμε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.  Ίσως εκεί βρίσκεται το «μυστικό» που θα μας κάνει να χάσουμε κιλά, να τα διατηρήσουμε και να παραμείνουμε σε φυσιολογικό βάρος, για πολλά χρόνια!

Όπως όλες οι απρόσμενες απαντήσεις, έτσι κι αυτή είναι εξαιρετικά απλή: οι δίαιτες απώλειας βάρους αποτυγχάνουν διότι κάποιοι διατροφολόγοι, διαιτολόγοι και «διάσημοι», που συχνά τις προτείνουν ή τις προωθούν (και όσοι ακολουθούν τις συμβουλές τους), δεν κάνουν μια ουσιαστική διάκριση, μεταξύ της μείωσης του σωματικού βάρους της μείωσης του σωματικού λίπους. Με απλά λόγια, η απώλεια βάρους δεν είναι το ίδιο πράγμα με την απώλεια λίπους!

Για να καταλάβουμε τη σημασία της διαφοράς, μεταξύ του σωματικού λίπους και του σωματικού βάρους στην καθημερινότητά μας, ας δούμε τα βασικά σημεία της φυσιολογίας του μηχανισμού απώλειας βάρους:

Υπάρχουν δύο κυρίαρχα συστατικά σωματικού βάρους – το σταθερό βάρος και το μεταβλητό βάρος.

Το  μεταβλητό βάρος  είναι το σύνολο των πεπτικών υγρών, μέσα στον γαστρεντερικό σωλήνα, των άπεπτων (αχώνευτων) τροφών, μέσα στο στομάχι και το λεπτό έντερο, των κοπράνων, μέσα στο παχύ έντερο και του νερού, το οποίο χάνουμε φυσιολογικά,με την εφίδρωση και τα ούρα. Αυτά τα μεταβλητά συστατικά του σωματικού μας βάρους αντιπροσωπεύουν, περίπου,6 με 13 κιλά του υφιστάμενου βάρους μας, ανάλογα με την διατροφή που ακολουθούμε και την πεπτική μας υγεία.

Το σταθερό βάρος είναι όλα τα άλλα, δηλαδή τα υπόλοιπα υγρά, όπως το πλάσμα του αίματος και η λέμφος, το βάρος του δέρματος, τα οστά, τα εσωτερικά όργανα, οι μύες, ο λιπώδης ιστός ή σωματικό λίπος,  η μοναδική, τελικά, ουσία από την οποία θέλουμε πραγματικά να απαλλαγούμε.

Το  μεταβλητό βάρος «ανεβοκατεβαίνει» από μέρα σε μέρα, ανάλογα με την ποσότητα των υγρών που καταναλώνουμε και κατόπιν αποβάλλουμε, το φόρτο εργασίας μας και το περιβάλλον που ζούμε.  Μια μέρα στην παραλία ή μια ώρα σε μια ζεστή μπανιέρα, για παράδειγμα, μπορούν να μειώσουν το σωματικό βάρος κατάπολλά γραμμάρια ή ακόμη και κιλά, απλά με την εφίδρωση.

Το σταθερό βάρος παραμένει σταθερό για πιο μεγάλα χρονικά διαστήματα, διότι η απώλεια σωματικού λίπους είναι αρκετά αργή, σε οποιαδήποτε δίαιτα, και απαιτεί σημαντικό χρόνο για να δώσει μετρήσιμα και μόνιμα αποτελέσματα.

Μιλώντας πρακτικά, όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τα πρώτα 5 με 10 κιλά απώλειας βάρους αποτελούνται, σχεδόν αποκλειστικά, από τα εξής συστατικά:

(α) Μείωση του συνολικού βάρους των τροφών που έχουμε καταναλώσει τις τελευταίες ημέρες. Ειδικά εάν μας άρεσε να τρώμε πολύ.

(β) Μείωση των πεπτικών υγρών. Αμέσως μόλις αρχίσουμε να τρώμε λιγότερο, το σώμα μειώνει την ποσότητα του σάλιου, των γαστρικών και  των παγκρεατικών υγρών που εμπλέκονται στην πέψη.Αυτή η ποσότητα κυμαίνεται περίπου, μεταξύ 5 και 6 λίτρων, ανά ημέρα και μπορεί να φτάσει στο μισό, αν ακολουθούμε μια δίαιτα μειωμένων θερμίδων.

(c) Απώλεια νερού σε όλο το σώμα, ειδικά με την ούρηση. Αυτό συμβαίνει, διότι οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων προκαλούν έντονη διούρηση και αφυδάτωση.

(d) Απώλεια κοπράνων από τα έντερα. Καθώς μειώνουμε την πρόσληψη τροφής, ειδικά των φυτικών ινών, ο συνολικός όγκος των κοπράνων, μέσα στο παχύ έντερο μπορεί να μειωθεί από 3 έως και 5 φορές.

Θα μπορούσαμε να ονομάσουμε όλα τα πιο πάνω, ως «απώλεια βάρους φάντασμα»! Αυτό το παγκόσμια αγνοημένο γεγονός της ανθρώπινης φυσιολογίας βρίσκεται πίσω από την πανταχού παρούσα υπόσχεση, για σχεδόν «αυτόματη» απώλεια,5 έως και 10 κιλών σωματικού βάρους: μια υπόσχεση που συναντάμε, πολύ συχνά, σε πολλά εξώφυλλα περιοδικών, σε sitesκαι σε βιβλία για δίαιτες, σε εκπομπές τηλεόρασης και στα χείλη «ειδικών» και μη.

Η απότομη απώλεια «βάρους φάντασμα», συνήθως μέσα σε 1 ή 2 εβδομάδες, επίσης εξηγεί για ποιο λόγο τόσοι πολλοί άνθρωποι κάνουν «γιο-γιο», δηλαδή γυρνούν στο αρχικό τους βάρος, όταν σταματούν τη δίαιτα: το αθροιστικό βάρος των τροφών, των πεπτικών υγρών, του νερού και των κοπράνων αρχίζει να επιστρέφει, μόλις κι εμείς επιστρέψουμε στην φυσιολογική μας δίαιτα.

Η υπόσχεση για «γρήγορη μείωση της περιφέρειας της μέσης» είναι κι αυτή μια δημοφιλής διαιτητική «φάρσα»: καθώς το στομάχι, τα έντερα και τα εσωτερικά όργανα καθαρίζουν το εσωτερικό τους, η περιφέρεια της μέσης που τα περιβάλλει συρρικνώνεται αρκετούς πόντους, παρόλο που, στην πράξη, όλο το σωματικό λίπος παραμένει ακριβώς εκεί που ήταν, πριν ξεκινήσουμε τη δίαιτα.

Το παροιμιώδες «κόλλημα της ζυγαριάς» είναι ακόμη ένα τέχνασμα που δημιουργήθηκε για να δώσει «άφεση αμαρτιών» σε κάποιους σύμβουλους αδυνατίσματοςκαι να τους απαλλάξει από τις ευθύνες, για τις άστοχες συμβουλές τους. Κι ακόμη, για να ρίξει το φταίξιμο σε εμάς και στον μεταβολισμό μας, που δήθεν αδυνατεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος. Η αλήθεια είναι ότι, όταν δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε το «κόλλημα της ζυγαριάς», αυτό σημαίνει ότι έχουμε χάσει «βάρος φάντασμα», αλλά ούτε ένα γραμμάριο σωματικού λίπους και, μάλλον, έχουμε προσθέσει και λίγο περισσότερο απ’ αυτό!

Σ’ αυτό το σημείο, ίσως αναρωτηθούμε αγανακτισμένοι: Γιατί ποτέ κανείς δε μας έχει μιλήσει γι’ αυτό; Πιθανότατα για δύο λόγους: Πρώτον, διότι οι σύμβουλοι αδυνατίσματος δε γνωρίζουν ή δε θέλουν να γνωρίζουν αυτό το «δυσάρεστο» αλλά απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο. Δεύτερον, διότι το να λες την αλήθεια, δηλαδή ότι απαιτείται πολύ χρόνος και πολύ προσπάθεια για να χάσεις σωματικό λίπος, ίσως εμποδίζει την εύκολη πώληση της «βιομηχανίας» αδυνατίσματος, μέσα από websites, βιβλία, περιοδικά, συνταγές μαγειρικής, μαθήματα, προγράμματα διατροφής, «διαιτητικά» τρόφιμα, snacksκαι πολλά άλλα.

Αν στ’ αλήθεια σκεφτόμαστε να χάσουμε βάρος, αυτό πρέπει να είναι το λίπος κάτω από το δέρμα μας και όχι αχώνευτες τροφές, υγρά ή κόπρανα στα έντερά μας. Η απώλεια πραγματικού σωματικού λίπους χρειάζεται χρόνο, διότι, ακόμη και σε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, υπολογίζουμε ότι δε μπορούμε να χάνουμε παράμόνο λίγα γραμμάρια κάθε μέρα, στην καλύτερη περίπτωση, λιγότερα από 60-90. Μόλις συνειδητοποιήσουμε τη διαφορά, μεταξύ απώλειας λίπους και απώλειας «βάρους φάντασμα», θα καταφέρουμε να διαχειριστούμε πολύ πιο εύκολα τη διαδικασία απώλειας βάρους και να διατηρήσουμε το επιθυμητό μας βάρος για πολλά χρόνια!

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

4 Φεβ 2018

ΒΙΝΤΕΟ: Αυτό είναι το κόλπο για να πάρετε ΟΛΑ τα παιχνίδια από το μηχάνημα

ΒΙΝΤΕΟ: Αυτό είναι το κόλπο για να πάρετε ΟΛΑ τα παιχνίδια από το μηχάνημα
Κόλπο για να πάρετε ΟΛΑ τα παιχνίδια


Αυτό είναι το κόλπο για να πάρετε ΟΛΑ τα παιχνίδια από το μηχάνημα


​Όσες φορές κι αν έχω προσπαθήσει...
να πάρω ένα δώρο τζάμπα κόπος!


Τώρα όμως βρέθηκε ο τρόπος!
Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς θα έχουμε προσπαθήσει να πιάσουμε κάτι από αυτό το μηχάνημα...

Τις περισσότερες φορές (αν όχι όλες) θα έχουμε αποτύχει παταγωδώς, όμως μέσα από το παρακάτω βίντεο θα βρείτε το κόλπο για να μην «πετάτε» τα ευρώ σας και πάνω απ' όλα για να βγάζετε τα... δωράκια σας.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Διαβάστε περισσότερα

1 Φεβ 2018

ΠΑΝΙΚΟΣ! στο αεροπλάνο μετά από φωτιά στην καμπίνα ➤➤➤ΒΙΝΤΕΟ

ΠΑΝΙΚΟΣ! στο αεροπλάνο μετά από φωτιά στην καμπίνα ➤➤➤ΒΙΝΤΕΟ

ΠΑΝΙΚΟΣ! στο αεροπλάνο μετά από φωτιά στην καμπίνα ➤➤➤ΒΙΝΤΕΟ

Στιγμές τρόμου  έζησαν οι επιβάτες αεροπλάνου αμέσως μετά την προσγείωση στο αεροδρόμιο του Βόλγκογκραντ στη Ρωσία.

Φωτιά ξέσπασε στο εσωτερικό της καμπίνας του αεροπλάνου με αποτέλεσμα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα να προκληθεί ένα σύννεφο καπνού στο εσωτερικό της.

Όρθιοι οι επιβάτες σε κατάσταση πανικού αδυνατούσαν να πιστέψουν αυτό που συνέβαινε.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

sputniknews.com

Διαβάστε περισσότερα

18 Ιαν 2018

Βίντεο που κόβει την ανάσα: Οι δέκα πιο θανατηφόρες μάχες άγριων ζώων που έχουν καταγραφεί σε κάμερα!

Βίντεο που κόβει την ανάσα: Οι δέκα πιο θανατηφόρες μάχες άγριων ζώων που έχουν καταγραφεί σε κάμερα!
Βίντεο που κόβει την ανάσα: Οι δέκα πιο θανατηφόρες μάχες άγριων ζώων που έχουν καταγραφεί σε κάμερα!


Μάχες άγριων ζώων που για πρώτη φορά καταγράφονται σε κάμερα.
Δείτε το βίντεο!  



Διαβάστε περισσότερα

5 Ιαν 2018

Η ΑΒ Βασιλόπουλος διέψευσε την κλοπή βρεφικού γάλακτος

Η ΑΒ Βασιλόπουλος διέψευσε την κλοπή βρεφικού γάλακτος


Η ΑΒ Βασιλόπουλος διέψευσε την κλοπή βρεφικού γάλακτος

Ανακοίνωση διάψευσης για το περιστατικό στο Βόλο με την κλοπή βρεφικού γάλακτος εξέδωσε η ΑΒ Βασιλόπουλος.

Όπως αναφέρει η εταιρία, «όπως γνωστοποιήθηκε, μέσα στην περίοδο των Χριστουγέννων, στην περιοχή του Βόλου καταγράφηκε περιστατικό κλοπής βρεφικού γάλακτος σε κατάστημα αλυσίδας σούπερ μάρκετ.


Για λόγους που δεν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε, το περιστατικό αυτό συσχετίστηκε εντελώς λανθασμένα με την ΑΒ Βασιλόπουλος.

Διαψεύδουμε κατηγορηματικά ότι συνέβη τέτοιο περιστατικό σε κατάστημα της ΑΒ Βασιλόπουλος στο Βόλο και συνεπώς δεν έχουμε προβεί σε οποιαδήποτε μήνυση. Τα δημοσιεύματα και οι αναρτήσεις που έχουν πραγματοποιηθεί, δεν αφορούν σε καμία περίπτωση κατάστημά μας και ουδεμία σχέση έχουν με την ΑΒ Βασιλόπουλος.


Η ΑΒ Βασιλόπουλος διαχρονικά και με συνέπεια λειτουργεί πάντα με σεβασμό προς τους πελάτες της και ιδιαίτερα προς τους ανθρώπους που μέσα στην κρίση, έχουν μεγαλύτερη ανάγκη στήριξης», καταλήγει η ανακοίνωση

Διαβάστε περισσότερα

3 Ιαν 2018

Πως μπορείτε να αναιρέσετε ένα email που μόλις στείλατε;

Πως μπορείτε να αναιρέσετε ένα email που μόλις στείλατε;

Πως μπορείτε να αναιρέσετε ένα email που μόλις στείλατε;

Θέλετε να στείλετε ένα email σε κάποιον και γράφετε το μήνυμα σας,όταν πατάτε αποστολή συνειδητοποιείτε ότι το έχετε στείλει σε κάποιον άλλο χρήστη καταλάθος ή ότι θέλετε να αλλάξετε κάτι,τι κάνετε;


Ψυχραιμία υπάρχει λύση…
Με το Gmail’s Undo Send ή απλά την αναίρεση αποστολής του μηνύματος,πως γίνεται όμως;
Ακολουθήστε βήμα-βήμα τον οδηγό που ακολουθεί για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο…
1)Πηγαίνετε στις ρυθμίσεις στο κουμπί που έχει το εικονίδιο που μοιάζει σαν παξιμάδι στα δεξιά της οθόνης σας
2)Επιλέγετε την καρτέλα Eργαστήρια,στο μενού που εμφανίζεται μπροστά σας.
3)Εκεί θα ψάξετε να βρείτε την επιλογή που λέει Αναίρεση αποστολής,θα επιλέξετε ενεργοποίηση και στη συνέχει θα πατήσετε αποθήκευση αλλαγών.
4)Την επόμενη φορά που θα στείλετε μήνυμα θα σας εμφανιστεί ένα προειδοποιητικό σήμα που θα σας λέει αν θέλετε να αναιρέσετε το μήνυμα η όχι.
Αυτό ήταν,την επόμενη φορά θα αποφασίσετε εσείς να τελικά θα φθάσει το μήνυμα στον παραλήπτη του ή όχι,ακόμη και να έχετε πατήσει αποστολή…
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

2 Ιαν 2018

Πακιστανός γίγαντας ζυγίζει σχεδόν μισό τόνο και τα βάζει ακόμα και με... τρακτέρ ΒΙΝΤΕΟ

Πακιστανός γίγαντας ζυγίζει σχεδόν μισό τόνο και τα βάζει ακόμα και με... τρακτέρ ΒΙΝΤΕΟ
Πακιστανός γίγαντας ζυγίζει σχεδόν μισό τόνο και τα βάζει ακόμα και με... τρακτέρ ΒΙΝΤΕΟ

Υπεράνθρωπες δυνάμεις διαθέτει ο παρακάτω «τιτάνας» από το Πακιστάν, ενώ το καθημερινό του διαιτολόγιο θα μπορούσε κάλλιστα να καλύψει τις ανάγκες ενός μικρού... χωριού.
Διαφήμιση


 Αποτελεί, ίσως, τον πιο δυνατό άνθρωπο στον κόσμο, όμως δεν έχει γυμναστεί ποτέ στη ζωή του. Στην καθημερινή του διατροφή συμπεριλαμβάνονται περισσότερες από 10.000 θερμίδες, ενώ κάθε μέρα καταναλώνει περισσότερα από 30 αυγά και τουλάχιστον 4-5 κιλά κρέας. O τύπος ζυγίζει σχεδόν 500 κιλά!

Ο 25χρονος γίγαντας από την Λαχώρη διαθέτει σχεδόν υπερφυσικές δυνάμεις, καθώς καταφέρνει -χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία μάλιστα- να «τα βάλει» με αυτοκίνητα κι αγροτικά μηχανήματα και να βγει νικητής.

Οι συγγενείς του τον θεωρούν έναν καλοκάγαθο γίγαντα, όμως διάφοροι τον προτρέπουν να ακολουθήσει αθλητική καριέρα, καθώς θα μπορούσε πολύ εύκολα να διαγωνιστεί επάξια σε αγωνίσματα όπως η άρση βαρών ή σε άλλα αγωνίσματα δύναμης, που απαιτούν ιδιαίτερα προσόντα.

Ο 25χρονος Arbab Khizer Hayat πάντως, δεν μεγαλοπιάνεται από τον θαυμασμό που προκαλεί, καθώς διατηρεί την ταπεινότητά του, επιλέγοντας να «τα βάζει» με τρακτέρ και αυτοκίνητα, νικώντας τα... κατά κράτος.
Δείτε το βίντεο ΕΔΩ
Διαφήμιση





Διαβάστε περισσότερα

30 Δεκ 2017

Προμηθευτείτε αλεξίσφαιρα γιλέκα — Αυτή τη φορά «γάζωσαν» καφετέρια στα Πατήσια γεμάτη με πελάτες....

Προμηθευτείτε αλεξίσφαιρα γιλέκα — Αυτή τη φορά «γάζωσαν» καφετέρια στα Πατήσια γεμάτη με πελάτες....


Προμηθευτείτε αλεξίσφαιρα γιλέκα — Αυτή τη φορά «γάζωσαν» καφετέρια στα Πατήσια γεμάτη με πελάτες....

Ο δράστης πυροβόλησε πέντε φορές στη τζαμαρία και στη συνέχεια διέφυγε με μοτοσικλέτα

Ένας άγνωστος άνδρας «γάζωσε» χθες το απόγευμα μία καφετέρια στα Πατήσια, στη συμβολή των οδών Πατησίων και Γλάδστωνος, με αποτέλεσμα να τραυματιστεί μια υπάλληλος 22 ετών.

Ο δράστης, που επέβαινε σε μηχανή, πυροβόλησε πέντε φορές στη τζαμαρία και στη συνέχεια εξαφανίστηκε στα στενά της περιοχής. Από καθαρή τύχη δεν υπήρξαν θύματα, καθώς την ώρα της επίθεσης η καφετέρια ήταν γεμάτη με πελάτες.

Η Αστυνομία διεξάγει έρευνες για να εντοπίσει το δράστη.

Πηγή

Διαβάστε περισσότερα

Τρεις τροφές που αυξάνουν φυσικά τη θερμοκρασία του σώματος

Τρεις τροφές που αυξάνουν φυσικά τη θερμοκρασία του σώματος
Τρεις τροφές που αυξάνουν φυσικά τη θερμοκρασία του σώματος
Ο καιρός θυμίζει επιτέλους Χριστούγεννα! Και μπορεί αυτό να είναι ωραίο στο μάτι, αλλά και φέτος πολλά νοικοκυριά κάνουν μεγάλους περιορισμούς στην κατανάλωση ρεύματος και πετρελαίου, λόγω υψηλού κόστους. Γι' αυτό είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να ζεσταθείτε όταν κάνει κρύο.

Ένας από αυτούς είναι η διατροφή. Υπάρχουν τροφές που αυξάνουν με φυσικό τρόπο τη θερμοκρασία του σώματος. Δείτε μερικές από αυτές:

Τζίντζερ (πιπερόριζα)

Το τζίντζερ παίρνει την πικάντικη γεύση του και τη θερμογενετική του ιδιότητα από το συνδυασμό δύο χημικών ενώσεων: της ζιγγίβερης και της σογκαόλης. Πολλοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι το τζίντζερ προσφέρει ανακούφιση από πονοκεφάλους και πεπτικά προβλήματα, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι μπορεί επίσης να παίξει μεγάλο ρόλο στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε μια κρύα μέρα. Για επιπλέον ζεστασιά, δοκιμάστε ένα φλιτζάνι με τσάι από τζίντζερ.

Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας σίγουρα δεν είναι μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (μία κουταλιά της σούπας περιέχει 117 θερμίδες και 13,6 γραμμάρια λίπους), αλλά τα λιπαρά του οξέα είναι πολύτιμα για την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού, της ταχύτερης επούλωσης τραυμάτων και της απώλειας βάρους. Αλλά γνωρίζετε ότι το καρυδέλαιο έχει και θερμογόνες ιδιότητες που το καθιστούν μοναδικό στις χαμηλές θερμοκρασίες;

Πράσινο τσάι

Χάρη στο υψηλό επίπεδο καφεΐνης, μια καυτή κούπα πράσινο τσάι θα σας ανεβάσει και θα σας ζεσταίνει. Μαζί με τα φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά που περιέχει (κατεχίνες) και την καφεΐνη, το πράσινο τσάι έχει και θερμογενετικές ιδιότητες. Για να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας κατά το γεύμα, δοκιμάστε συνταγές που περιλαμβάνουν το πράσινο τσάι στον κατάλογο των συστατικών.

πηγή: iatropedia.gr
Διαβάστε περισσότερα

4 Ιουν 2017

Ήπιες λίγο παραπάνω; Μάθε ποιες τροφές να προτιμήσεις για να νιώσεις καλύτερα

Ήπιες λίγο παραπάνω; Μάθε ποιες τροφές να προτιμήσεις για να νιώσεις καλύτερα
Ήπιες λίγο παραπάνω; Μάθε ποιες τροφές να προτιμήσεις για να νιώσεις καλύτερα

Ούτως ή άλλως, δεν θα γλιτώσεις την αναπόφευκτη συνέπεια της... ακατανίκητης πείνας!


Μπορεί όσο μεγαλώνεις οι φορές που καταλήγεις σπίτι σου λίγο παραπάνω πιωμένη να λιγοστεύουν, ωστόσο είναι κάπως αδύνατο να πάψουν να υπάρχουν εντελώς. Και φυσικά, είναι κανόνας ότι όσο περισσότερο πίνεις, τόσο περισσότερο σου ανοίγει η όρεξη, ειδικά για λιπαρά και αλμυρά φαγητά.
Διαφήμιση


Και ενώ δεν αποτελεί έκπληξη που τις ώρες αυτές εσύ επιθυμείς να έχεις μπροστά σου ένα τεράστιο κομμάτι πίτσα, σουβλάκια ή οποιοδήποτε άλλο junk food, όλα τα φαγητά αυτού του είδους μπορούν να παρατείνουν την ώρα που θα χρειαστείς για να νιώσεις καλύτερα, αφού τα λιπαρά τρόφιμα χρειάζονται περισσότερο χρόνο από τον οργανισμό σου για να χωνευτούν. Έτσι, το σώμα σου δίνει προτεραιότητα στην πέψη τους, αντί να μεταβολίζει το αλκοόλ για να καταφέρεις να ξεμεθύσεις. Παρακάτω, θα βρεις τις καλύτερες επιλογές που μπορείς να καταναλώσεις τις... δύσκολες αυτές ώρες προκειμένου να αισθανθείς καλύτερα όσο το δυνατόν συντομότερα.

Αν γύρισες στο σπίτι προτίμησε:

1.Μια μπανάνα: Είναι μια από τις κυριότερες πηγές καλίου, του ηλεκτρολύτη που πέφτει όσο εσύ πίνεις αλκοόλ, με αποτέλεσμα τα χαμηλά επίπεδά του να μην σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά.

2.Ρύζι: Το απλό, βρασμένο ρύζι, χωρίς κάποιο συνοδευτικό είναι εξαιρετικά εύκολο να χωνευθεί από το στομάχι σου. Οι υδατάνθρακες που περιέχει θα μειώσουν την επιρροή του αλκοόλ, ενώ παράλληλα το στομάχι σου δεν θα βαρύνει, κατάσταση που θα σε έκανε να αισθάνεσαι ακόμα χειρότερα.

3.Δημητριακά με γάλα χαμηλών λιπαρών: Ένα γεύμα ελαφρύ, εξίσου πλούσιο σε υδατάνθρακες, για αυτούς που αγαπούν μετά το ξενύχτι να καταναλώνουν... πρωινά γεύματα.

4.Ποπ κορν: Τις περισσότερες φορές, όταν έχεις πιεί παραπάνω, το μόνο που θέλεις είναι να φας κάτι πραγματικά αλμυρό. Το ποπ κορν μπορεί να αντικαταστήσει επάξια τα τσιπς ή τις τηγανιτές πατάτες και να αποφύγεις το παραπάνω λίπος. Επιπλέον, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και φτωχά σε θερμίδες. Έτσι, μπορείς να γεμίσεις το στομάχι σου χωρίς να έχεις καταστροφικές συνέπειες για την διατροφή σου και χωρίς να αισθάνεσαι πως παράφαγες.

5.Κράκερς: Περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες που βοηθούν σημαντικά στην απορρόφηση του αλκοόλ, ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, που τα επίπεδά τους πέφτουν με την κατανάλωση ποτού. Έτσι, καταναλώνοντας κράκερς ανεβάζεις και πάλι τα επίπεδά τους.



Αν είσαι ακόμα έξω προτίμησε:

1.Πίτσα λαχανικών: Δυστυχώς είναι λίγο απίθανο να αποφύγεις την επίσκεψη σε κάποιο φαγάδικο αν είσαι με μια παρέα... πιωμένων και πεινασμένων φίλων σου. Αν η νύχτα σου καταλήξει λοιπόν σε κάποια πιτσαρία, κάθε ελπίδα διατροφής έχει πια χαθεί. Όμως, μπορείς να κάνεις την σωστή επιλογή έτσι ώστε και να αισθανθείς καλύτερα γρηγορότερα και να μειώσεις τις θερμίδες που θα πάρεις. Φάε ένα κομμάτι πίτσα λαχανικών, χωρίς πολύ τυρί και σάλτσα που μπορούν να επιδεινώσουν την ήδη άσχημη κατάσταση του στομάχου σου.

2.Σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο: Φτιάξε ένα σάντουιτς με extra κοτόπουλο, που περιέχει μεγάλες ποσότητες νατρίου. Παρέλειψε το τυρί και τις διάφορες σως που είναι πλούσιες σε λιπαρά.

3.Βάφλα: Αποτελείται από υδατάνθρακες που μπορούν να απορροφήσουν άμεσα το αλκοόλ από τον οργανισμό σου. Επομένως, αποτελεί μια καλή και πολύ νόστιμη επιλογή.

Όπου κι αν είσαι...

Πιες πολύ νερό. Μπορεί να μην είναι φαγητό, όμως πίνοντας νερό ή έναν φυσικό χυμό αραιωμένο με νερό θα σε βοηθήσει να προμηθεύσεις το σώμα σου με τα απαραίτητα υγρά και να ανεβάσεις τα επίπεδα των πεσμένων ηλεκτρολυτών σου, όπως το κάλλιο και το νάτριο. Απόφυγε τον καφέ ή οτιδήποτε μπορεί να περιέχει καφεΐνη, γιατί σε αντίθεση με τον μύθο που επικρατεί, η τελευταία μπορεί να καθυστερήσει πολύ την ανάκαμψη του οργανισμού σου.

ΠΗΓΗ: gr.news.yahoo.com
Loading...
Διαβάστε περισσότερα

26 Φεβ 2017

Ατέλειες της γυναικείας εμφάνισης που οι άντρες λατρεύουν



Σταματήστε λοιπόν τη γκρίνια και διαβάστε παρακάτω!
Από την ώρα που γεννιόμαστε, για εμάς τα κορίτσια μιλάμε πάντα, αφοσιωνόμαστε σε ένα αέναο κυνήγι τελειότητας και ομορφιάς! Η γυναίκα ως γνωστόν, είναι το ωραίο φύλο, οπότε αυτομάτως αυτό μας γεμίζει με άγχος! Άψογα μαλλιά, τέλειο σώμα, απαλό δέρμα και φυσικά ολική απουσίας τρίχας, είναι κάποια από τα πράγματα που μας επιβάλλονται από τα περιοδικά, την μόδα και το γενικότερο lifestyle!
Αν φυσικά δεν το έχεις ζήσει στο πετσί σου όλο αυτό, δεν είσαι σε θέση να καταλάβεις πόσο ψυχοφθόρα είναι η μάχη της τρίχας ή της φριζαρισμένης κουπ! Γι' αυτό λοιπόν και τα αγόρια, δεν μπορούν να αντιληφθούν το δράμα που περνάμε κάθε φορά! Ωστόσο, και για να σας καθησυχάσουμε, οι άντρες δεν αγαπούν μόνο τον εαυτό τους χύμα στο κύμα, αλλά δεν τους χαλάει να βλέπουν κάτι αντίστοιχο και στη γυναίκα! Καλά δεν είπαμε να χάσετε εντελώς και τη θηλυκή σας υπόσταση, αλλά υπάρχουν αρκετές ατέλειες στη γυναικεία εμφάνιση, τις οποίες οι άντρες βρίσκουν απλά ακαταμάχητες! Χαμογελάστε λοιπόν και διαβάστε με ανεβασμένο το ηθικό!
Διαφήμιση


1. Η μύτη που καρφώνει τον κεφτέ: Ναι όλοι αγαπάμε τις όμορφες, μικρές γαλλικές μυτούλες, οι οποίες όσο και να μεγαλώσεις σε κάνουν να φαίνεσαι παιδάκι! Αλλά κακά τα ψέματα, επειδή εδώ είναι Ελλάδα και επειδή η ελληνική μύτη είναι μπόλικη, αγέρωχη και ατόφια, το μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού πάσχει από... μεγέθυνση! Και καλά όταν πρόκειται για άντρα, δεν είναι και τόσο μεγάλο το κακό, με την γυναίκα όμως τι γίνεται; Που πάει να πιάσει μία αλογοουρά και η μύτη εξακολουθεί να είναι πιο μακρουλή από τα μαλλιά τα πιασμένα; Κι όμως φίλες μου, οι άντρες καθόλου δεν ενοχλούνται από το... μυτάκι σας γιατί πολύ απλά δεν τους νοιάζει! Σίγουρα κάποια στιγμή ίσως σας πειράξουν για το... μη κανονικό μέγεθος αλλά μέχρι εκεί! Ποτέ και κανείς δεν απέρριψε μία γυναίκα λόγω μεγάλης μύτης! Το αντίθετο μάλιστα...

2. Πεταχτή κοιλίτσα: Καλά δεν είπαμε να έχετε και μπυροκοίλι που κρέμεται, αλλά καλώς ή κακώς και όσο κι αν δεν το πιστεύετε, ο άντρας εκτιμά ένα γραμμωμένο γυναικείο πόδι και έναν στητό πισινό, αλλά με τους κοιλαικούς έχει ένα συγκεκριμένο θεματάκι: Δεν του αρέσουν! Δεν είπαμε φυσικά ότι οι κυρίες που διαθέτουν γράμμωση θανατηφορα είναι καταδικασμένες στην μοναξιά, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία αν έπρεπε να επιλέξει θα επέλεγε την κοιλίτσα από το six pack! Δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής είναι και πρακτικό. Τι θα έχει να χαιδεύει μετά το sex; Τη γυψοσανίδα ή μία μαλακή και απαλή κοιλίτσα;
3. Μικρό στήθος: Δεν υπάρχει γυναίκα με μικρό στήθος που να μην έχει σκεφτεί έστω και μία φορά να κάνει πλαστική επέμβαση όπως επίσης δεν υπάρχει και γυναίκα με μεγάλο στήθος που να μην έχει σκεφτεί ποτέ να κάνει... αφαίρεση! Εκτός λοιπόν από το γεγονός ότι έχουμε το ανικανοποίητο, ήρθε η ώρα να αποθεώσουμε το μικρό στήθος και να σας δηλώσουμε ορθά κοφτά ότι οι άντρες το αγαπούν! Όχι ότι τους χαλάει και κάτι σαν της Scarlett Johansson, αλλά όσο να πεις το μικρό στήθος είναι χαριτωμένο, πάντα στη θέση του, δεν έχει ραγάδα ούτε για δείγμα και δεν ενοχλεί ποτέ! Οι άντρες επίσης ξέρουν από πρώτο χέρι ότι η ενοχλητική πτώση δεν θα επέλθει ποτέ, όπως επίσης και το γεγονός ότι τις περισσότερες φορές οι γυναίκες που δεν τα διαθέτουν και πολύ πλούσια, δεν φοράνε σουτιέν, κάτι που φυσικά λατρεύουν! Επιπλέον κορίτσια, σταματήστε να παραπονιέστε γιατί απλά μπορείτε να βάλετε οτιδήποτε κι αν σας αρέσει χωρίς να ανησυχείτε!

4. Το να είναι απεριποίητη: Φυσικά και δεν εννοούμε να κυκλοφορείτε σαν ρακοσυλλέκτρια με βρώμικα ρούχα και μαλλιά άλουστα για κανά μήνα, αλλά αν ο άντρας μπορούσε να επιλέξει ανάμεσα σε μία γυναίκα στην τρίχα, με μαλλιά στιλιζαρισμένα, έντονο μακιγιάζ και εντυπωσιακό outfit, και σε μία γυναίκα, με ένα απλό τζιν, σχεδόν καθόλου βαμμένη και μαλλιά ανακατεμένα, πιστέψτε μας θα προτιμούσε το δεύτερο! Όχι ότι θα πρέπει φυσικά να βγαίνετε για ποτό σαν να πηγαίνετε στο περίπτερο, αλλά να ξέρετε ότι το outfit του περιπτέρου είναι πολύ πιο σέξι από οτιδήποτε άλλο! Τους βγάζει αυτοπεποίθηση και sex appeal για κάποιο περίεργο λόγο που δεν θα καταλάβουμε ποτέ!

5. Το κενό στα δόντια: Κορίτσια μιλάμε πολύ σοβαρά: Αν διαθέτετε κενό στα δόντια, και θέλετε να βάλετε θήκες γιατί σας ενοχλεί, οφείλετε να το σκεφτείτε καλύτερα γιατί το λέμε εμείς αλλά και οι άντρες! Εκτός του ότι στο κενό αυτό έχουν στηριχθεί ολόκληρες καριέρες, Madonna, Vanessa Paradis, Jessica Hart, Georgia May Jagger, που σημαίνει ότι είναι από μόνο του δυνατό και ιδιαίτερο χαρακτηριστικό, οι άντρες για κάποιο λόγο το βρίσκουν υπερβολικά σέξι και αισθησιακό. Είναι μάλλον το γεγονός ότι πρσοδίδει στην εμφάνιση κάτι το φρέσκο και εφηβικό, που αυτό μόνο ως θετικό μπορεί να το πάρει κανείς. Αφήστε δε που όσα χρόνια κι αν περάσουν θα φαίνεστε σαν λολίτα! Λίγο τό 'χεις;

Πηγή: queen.gr



Loading...
Διαβάστε περισσότερα

17 Ιαν 2017

To πιο τέλειο μυστικό που θα σε σκότωναν για να τους το πεις: Αδυνάτισε τρώγοντας γλυκά!

To πιο τέλειο μυστικό που θα σε σκότωναν για να τους το πεις: Αδυνάτισε τρώγοντας γλυκά!
To πιο τέλειο μυστικό που θα σε σκότωναν για να τους το πεις: Αδυνάτισε τρώγοντας γλυκά!

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι όποιος ήθελε να αδυνατίσει, έπρεπε να κόψει μαχαίρι τα γλυκά.

Ωστόσο, μία νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Clinical Investigation» ανατρέπει τα δεδομένα.

Συγκεκριμένα, ερευνητές από το Κολέγιο Ιμπέριαλ του Λονδίνου, υποστηρίζουν ότι το μυστικό για την απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι η αποχή από τα γλυκά, αλλά η ώρα που πρέπει να καταναλώνονται.
Διαφήμιση


Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, οι επιστήμονες επικεντρώθηκαν στην μελέτη της γλυκόζης που περιέχουν τα γλυκά και αποτελεί βασική πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Ο τελευταίος παράγει την πρωτεΐνη γλυκοκινάση, που βοηθά τον οργανισμό να αντιλαμβάνεται πόση γλυκόζη έχει καταναλώσει.

Δηλαδή, αν ο οργανισμός έχει πάρει λίγη γλυκόζη μέσω των τροφών, τότε ο εγκέφαλος δίνει εντολή στον οργανισμό να αναζητήσει περισσότερα τρόφιμα με άμυλο και ζάχαρη.
Σύμφωνα με αυτά, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση των γλυκισμάτων στην αρχή και όχι στο τέλος ενός γεύματος μπορεί να συμβάλει στον καλύτερο έλεγχο της όρεξης, άρα και στην απώλεια βάρους.

Όπως εξηγούν οι ίδιοι, όταν τα γλυκά καταναλώνονται μετά το γεύμα, ο εγκέφαλος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αντιληφθεί ότι ο οργανισμός έχει λάβει επαρκή γλυκόζη για να λειτουργήσει σωστά. Επίσης, επιβραδύνεται το σύστημα υπολογισμού των θερμίδων και αυξάνεται η πιθανότητα κατανάλωσης μεγαλύτερης ποσότητας τροφής.

Βέβαια, πρέπει να θυμόμαστε ότι γλυκόζη δεν περιέχουν μόνο τα γλυκά, αλλά και τα αμυλούχα τρόφιμα, όπως τα πατατάκια, το ψωμί, τα ζυμαρικά και το ρύζι. Και μάλιστα πολλές φορές σε μεγαλύτερες ποσότητες.

makeleio.gr

airtickets.gr: Συγκρίνουμε ολα τα ταξιδιωτικά πρακτορεία και βρίσκουμε για εσένα το φθηνότερο εισιτήριο!
Διαβάστε περισσότερα

Γιατί στα νεκροταφεία φυτεύουν κυπαρίσσια; Δεν θα το πιστεύετε!


kiparissia

;Γιατί στα νεκροταφεία φυτεύουν κυπαρίσσια; Δεν θα το πιστεύετε!
 Είχατε μπει ποτέ στη διαδικασία να αναρωτηθείτε για ποιο λόγο στα νεκροταφεία φυτεύονται κυπαρίσσια
Διαφήμιση


Σύμφωνα με τη μυθική παράδοση ο Κυπάρισσος ήταν ένας όμορφος νέος από την Κέα, γιος του Τήλεφου και εγγονός του Ηρακλή.

Ήταν αγαπημένος του Απόλλωνα, αλλά και του Ζέφυρου.

Αγαπημένο του σύντροφο είχε ένα εξημερωμένο ιερό ελάφι αλλά κάποια καλοκαιρινή μέρα, ενώ το ελάφι κοιμόταν ξαπλωμένο στον ίσκιο, ο Κυπάρισσος το σκότωσε από απροσεξία με ένα ακόντιο.

Ο νέος γεμάτος απελπισία, θέλησε να πεθάνει. Ζήτησε από τον ουρανό τη χάρη να κυλούν τα δάκρυά του αιώνια.

Οι Θεοί τον μετέτρεψαν σε κυπαρίσσι, το δέντρο της θλίψης...

Από τότε το κυπαρίσσι θεωρείται ως πένθιμο δέντρο και φυτεύεται μέχρι σήμερα στα νεκροταφεία.

πηγη

airtickets.gr: Συγκρίνουμε ολα τα ταξιδιωτικά πρακτορεία και βρίσκουμε για εσένα το φθηνότερο εισιτήριο!
Διαβάστε περισσότερα